Silná bolesť kĺbov, pretekári v chôdzi, CBD, Chôdza a chôdza človeka sa líšia rôznymi spôsobmi. Okrem zjavného zvýšenia rýchlosti a väčšieho ohýbania kĺbov dolných končatín, ktoré charakterizujú beh, sa bežecká chôdza vyznačuje aj začlenením zreteľnej „letovej“ alebo „vzdušnej“ fázy. Pri chôdzi sa jedna noha vždy dotýka zeme.

Na rozdiel od toho možno beh modelovať ako sériu skokov z jednej nohy na druhú, pričom letovou fázou je čas, keď je telo medzi pristátiami úplne vo vzduchu (mimochodom, vyžaduje sa nepretržitý kontakt najmenej jedného chodidla so zemou). pretekári v chôdzi „strata kontaktu“ sa považuje za porušenie, pretože naznačuje, že pretekár skôr behá ako kráča).

Silná bolesť kĺbov, CBD

Z dôvodu rýchlejšej a dynamickejšej povahy príslušných pohybov, ako aj skutočnosti, že beh zahŕňa opakované skoky vzduchom a vyvažovanie na jednej nohe počas fázy postoja, je ťažšie stabilizovať telo počas behu, ako je to potrebné pri behu chôdza, najmä u dvojnožcov. Keď noha počas behu dopadne na zem, objaví sa brzdný účinok a bez vnútornej stabilizácie by malo vaše telo tendenciu stúpať dopredu a vrhať sa tvárou najskôr do zeme. To sa všeobecne nestane, hlavne preto, že ľudia majú anatomické vlastnosti, ktoré pri behu poskytujú veľkú stabilitu.


Na bolesti klbov jedine CBD! Je to prírodné a nie GMO z lekárne Mesíka 🙂
Pretekári v chôdzi, CBD, Bolesť kĺbov, Boswellia - cenený prírodný extrakt, Social CBD kvapky, Active Body Comfort Capsules, Boswellia

Active Body Comfort Capsules, CBD + Boswellia

Boswellia – cenený prírodný extrakt, o ktorom je známe, že pomáha pri zápaloch spojených s cvičením, aby sa spároval s širokospektrálnym CBD.

Alebo Social CBD kvapky, krémy a iné: Isolate CBD Tincture Drops in chronic pain
Muscle Social CBD Calming Lavender Balm Stick


Medzi črty, ktoré prispievajú k stabilizácii ľudského tela, je prítomnosť dobre vyvinutého gluteus maximus, ktorý je väčšinou aktívny pri behu (gluteus maximus je veľký sval, ktorý tvorí väčšinu hmotnosti vášho zadku). Šimpanzy majú porovnateľne vychudnutý zadok a štúdie preukázali, že gluteus maximus počas ľudského behania silno strieľa, ale počas chôdze na rovine zostáva tichý. Veľký sval zadku pomáha stabilizovať driek a udržiavať vzpriamený postoj pri behu, ale to nie je všetko, čo tento sval robí.

Pri príprave na pristátie tiež spomaľuje švihovú nohu, čo pomáha predchádzať pretiahnutiu stehna. Pre bežca je ešte dôležitejšie, že gluteus maximus funguje tak, že ťahá stehno dozadu a poskytuje tak pri behu pohon vpred. Zaujímalo vás niekedy, prečo majú šprintéri tendenciu mať veľké svalnaté zadky? Je to preto, lebo silné glutety sú rozhodujúce pre to, aby boli schopní týchto bežcov poháňať vpred čo najrýchlejšie, keď sa vyčerpajú.

Ale gluteus maximus je dôležitý aj pri napomáhaní pri jazde vpred aj pri pomalšom behu – hoci olympijský maratónec pravdepodobne nebude mať zadok veľký ako olympijský šprintér na 100 metrov, dá sa bezpečne predpokladať, že je to celkom o niečo väčšie ako glutety šimpanza. Vzhľadom na tieto kritické funkcie a spolu s ich nedostatočnou aktivitou pri chôdzi je teda pravdepodobné, že zväčšené gluteály človeka sa javia ako adaptácia na beh.

Ľudia ďalej prispievajú k stabilizácii a majú tiež pás spojivového tkaniva nazývaný nuchálne väzivo, ktorý pripevňuje horné stavce k zadnej časti lebky ak si dáte vlastné prsty do spodnej časti kostnej hrbolčeka na zadnej strane hlavy a nakloníte sa bradou až po hruď, budete cítiť, ako vám toto väzivo vyskočí.

Keď beháte, tento väz pomáha zabrániť tomu, aby sa vaša veľká mozgová hlava motala okolo. Šuchové väzivo sa nachádza v rade ďalších bežiacich zvierat, ako sú psy a kone, ale predovšetkým chýba u šimpanzov. Fosílne dôkazy tiež naznačujú, že chýbajú u niektorých našich raných predkov hominidov (napr. Australopithecus) a jeho prítomnosť v Homo môže predstavovať ešte ďalšiu adaptáciu na podporu našich pokročilejších dvojnohých schopností.